本日は170本バットを振りました。
皆様こんばんは。
いかがお過ごしでしょうか。
今日は免許更新に行きました。
＊注意 甲子園球場で、自動車免許の更新はやってません。駐車場もありまへん。（阪神3連勝したらしいですね）
さて素振り文武両道はおのずと「交通安全スイング」になりました。
自転車安全利用五則
1.自転車は、車道が原則、歩道は例外
2.車道は左側を通行
3.歩道は歩行者優先で、車道寄りを徐行
4.安全ルールを守る
5.子供はヘルメットを着用
これらを読み上げ、バットを振りました。×3回ずつ繰り返しで15
そして4番が5つに分かれています。
夜間はライトを点灯
交差点での信号厳守と一時停止・安全確認
飲酒運転禁止
二人乗り禁止
並進の禁止
これらも読み上げ、バットを振りました。×3回ずつ繰り返しで15
さらに
「高齢者に思いやりと気配りを」から4つの文章を読み上げ、振りました。
視力の衰え
聴力の衰え
反応時間の衰え
平衡感覚の衰え
×5回ずつ繰り返しで20
50本のバットの素振りとなりました。
本日の素振り文武両道の概要
2022/04/28 素振りの本数 : 170 本
文武両道スイング📚
00:59 +20 本
📄📄ペーパー投げキャッチスイング
01:10 +30 本
ツボスイング
🦵足三里
🙌腰腿点
🫁天突
👋神門
😁百会
💪手三里
5スイングずつ
01:23 +20 本
🦵スクワットスイング
23:22 +50 本
🚗🚗🚗🚗🚗交通安全スイング
美味しスイング🎑
23:32 +50 本
🍘🍘🍘🍘🍘ブルボン
あげ丸
10本バット振って1個食べました。5回繰り返し。
本日もどうもありがとうございました。
