本日は160本バットを振りました。
皆様こんばんは。
いかがお過ごしでしょうか。
今日はいつもやっているツボスイングに1ツボ追加しました。
ツボスイングとは
｢どこかツボを押してバットを振る」
ことです。
さて、今回初めて押したツボは、大まかにいうと腰にあるツボです。
ツボの名前は腰腿点（ようたいてん）
詳しくはだるころさんのホームページをご覧ください。↓
手軽に筋トレーニング13(腰痛改善のストレッチ＆ツボ押し） | 三島郡、島本町、水無瀬の鍼灸院ならだるころ治療院
両手の甲の4点です。
注意点は中指と薬指の間ではない事。青線は骨なので、骨と骨の間です。
ここは腰痛改善に効くとのこと。
手の甲なのに腰。リモコンみたいです。まさにリモートワークです。
妹の方は、イモートワークして下さい。
とりあえず本日は場所の確認ですので、1点につき5回押して、バット振り、5回繰り返しました。
お陰様で20本の素振りができました。
さらに良いことに、素振りの際の腰への負担を軽減することになります。
本日の素振り文武両道の概要
2021/07/08 素振りの本数 : 160 本
文武両道スイング📚
22:58 +30 本
ツボスイング
🦵足三里
💪手三里
😁百会
10スイングずつ
23:07 +50 本
📄📄📄📄📄
ペーパー投げキャッチスイング
23:11 +20 本
ツボスイング
🙌🙌腰腿点
20スイング
23:18 +30 本
🍉🍉🍉昨日の復習 二十四節気 夏
｢立夏 小満 芒種 夏至 小暑」
23:29 +30 本
🗣🗣🗣トレンドワードスイング
ステーキ宮 アニキ会 カミムスビ
美味しスイングはお休みです。
トレンドワードについては、時間がないので、何も書けません。
本日もどうもありがとうございました。
