ブルガリアンスクワット　スイング

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。
本日は【120】バットを振りました。

少し以前から、
ブルガリアンスクワット
をやってます。

左足25回、右足25回して、
バットを5回振り、
2回繰り返してます。

YouTubeにたくさんあります。

普通のスクワットより、
危険なので、
いずれ辞めようと思ってます。

本日の素振り文武両道の概要。
2024/05/20 素振りの本数 : 120 本,
文武両道スイング,
【20】本,
ペーパー投げキャッチスイング,
📄📄,

【20】本,
鏡に笑顔10秒スイング,
😁😁,

【20】本,
ツボスイング,
足三里🦵,腰腿点🙌,天突🫁,
晴明👀, 聴宮😁,
4スイングずつ,

おいしスイング,
【20】本,
合食, いかの姿あげ,
🦑🦑,

【10】本,
ブルガリアンスクワットスイング,
🦵,
左右25ずつスクワットして、
素振り5本を2セット。

【10】本,
「ついてる」連呼スイング,
😁,

【10】本,
「優しい」連呼スイング,
☺️,

【10】本,
「楽しい」連呼スイング,
😁,

合食,いかの姿あげ,
10振り1枚食べ、
2回繰り返しました。

本日もどうも、
ありがとうございました。