皆様、ご機嫌いかがでしょうか。
本日は【100】バットを振りました。
「フレイル」という言葉、
初耳でしたので、
次のピンクの文章15行を2回ずつ
【言ってバットを振り】ました。
1/3の産経新聞、
阪神神戸のページより抜粋。
年齢とともに、
筋力、認知機能、社会との繫り
など、心身の活力が低下する
「フレイル」。
兵庫県南あわじ市は、
加齢により要介護の危険が高まる
「フレイル」状態を防ぐため、
多彩な取り組みを続けている。
その一つ「フレイル外来」では
骨密度測定など診察費用の
初回分を補助し、
フレイルと診断されれば
リハビリ費用を助成。
他「蛋白質摂取は予防に重要」と
昨年12月初めには、
魚肉ハンバーグなど魚料理を試食、
ミニ健康チェックも兼ねた
イベントを開き、約200人が
訪れるなど反応は上々。
和歌山県紀の川市は
ボランティアで、
「フレイルチェック」を行う、
サポーターたちが、
NPO法人化し活動を広げている。
「フレイルチェック」は
健康状態に戻ることができると
して、重要性が叫ばれている。
手が震えることもフレイルかも。
とのことで、健康に向かっている
社会を一端を、素振りをしながら
覗いてみました。
本日の素振り文武両道の概要。
2025/01/03 素振りの本数 : 100 本,
文武両道スイング,
【20】本,
ペーパー投げキャッチスイング,
📄📄,
【10】本,
ツボスイング,
腰腿点🙌,胃脾大腸区👋,
5スイングずつ,
【10】本,
ブルガリアンスクワットスイング,
🦵,
左右25ずつスクワットして、
素振り5本を2セット。
【10】本,
「ついてる」連呼スイング,
😁,
文武両道スイング,
【30】本,
「フレイル」についてスイング。
👩🦳🧑🦳👩🦳,
おいしスイング,
【20】本,
ブルボン,ブランチュール
ホワイト,
10振り1個食べ、
2回繰り返しました。
本日もどうも、
ありがとうございました。
