本日は150本バットを振りました。
こんばんは。
いかがお過ごしでしょうか。
本日のテーマは｢ツボスイング 」。
いつもやってますが、今日は初めてのツボを押しました。
身体を暖めるツボです。風邪に強いと思うので、今が旬です。
詳しくはだるころさんのブログを見て頂きます。
プチ東洋医学６ - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）
大椎（だいつい）
気海（気海）
この2箇所です。
大椎は首の骨7つあるうちの1番下のすぐ下です。背中側です。
残念ながら6番目と7番目の見分けがついてませんので、両方とも押しました。
要領は次の通り。
指で10秒押します。息を吐きながら、
10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、
離します。少し間を置き繰り返します。
3回繰り返し、バットを10本振ります。
これが1セット。で3セットしました。
=30スイングです。
気海、に行きます。オヘソから指2本下です。
これも同様に3セット=30本を行いました。
ツボスイングはここまで。
ここで、おやつタイム。
バットを振って、グリコのビスコを食べました。
これほんまに、カフェオレの味です。コーヒーではなく。
ミルクが多いのかな。
最後に、
短歌スイングの復習をしました。
上の句×4繰り返し
下の句×3
通して×3
このリズムで10振りです。これで4首読みました。
遊びに出て 子供かへらず、取り出して
走らせて見る 玩具の機関車。
咽喉がかわき、まだ起きてゐる 果物屋を
探しに行きぬ。秋の夜ふけに。
以上、石川啄木
夜の帳に（夜のちょうに）
ささめき尽きし 星の今を
下界の人の 鬢のほつれよ
その子二十 櫛にながるる 黒髪の
おごりの春の うつくしきかな
以上、与謝野晶子
本日の素振り文武両道の概要
2021/01/28 素振りの本数 : 150 本
文武両道スイング📚
ツボスイング
21:25 +30 本
😁😁😁大椎
21:32 +30 本
🌊🌊🌊気海
美味しスイング📚
21:45 +50 本
☕️☕️☕️☕️☕️グリコ
ビスコ カフェオレ
文武両道スイング📚
22:04 +10 本
🎋短歌復習
石川啄木
22:08 +10 本
🎋短歌復習
石川啄木
22:14 +10 本
🎋短歌復習
与謝野晶子
22:37 +10 本
🎋短歌復習
与謝野晶子
今日もどうも有難うございました。
