本日は150本バットを振りました。
皆様こんばんは。
いかがお過ごしでしょうか。
明後日に歯医者の予定があります。ということで、
今日は歯磨きスイングをしました。
液体のサンスターのgumでうがいスイングした後、電動歯ブラシで
上の歯の表をブラッシングして、バットを5本振りました。
次に上歯の裏と上 素振り5本
下歯の表 素振り5本
下歯の裏と上 素振り5本
これで20本のバットスイングでした。
本日の素振り文武両道の概要
2022/02/23 素振りの本数 : 150 本
文武両道スイング📚
01:54 +20 本
📄📄ペーパー投げキャッチスイング
15:31 +30 本
ツボスイング
🦵足三里
🙌腰腿点
👋陽谷
👋二間
🫁天突
🦒大椎
5スイングずつ
18:55 +10 本
😁「楽しい」連呼スイング
美味しスイング🎑
21:52 +30 本
🍪🍪🍪不二家 ショートブレッド
文武両道スイング🎑
21:55 +10 本
🗣うがいスイング
22:20 +20 本
🦷🦷歯磨きスイング
23:22 +10 本
🌸カリンバスイング『春の小川』
23:26 +20 本
💚💚セドナメソッド復習スイング
以上
カリンバスイングは『春の小川』ですが、
出だしの「はあるの おがわは」のところだけ10回弾いて素振り5本
を2回繰り返しました。
セドナメソッドは復習しないと忘れそうなので、メソッドの5つの文章を言いながら素振りしました。
1.今、何を感じているか？
2.その感情を認めることができるか？
3.その感情を手放すことができるか？
4.手放しますか？
5.いつ？
普通に美味しいです。10振って1枚食べを×2
本日もどうもありがとうございました。
